Психологи смоленского УФСИН помогают сотрудникам «перегружаться» в предновогодние дни

«Минутки смекалки» для умственной разгрузки сотрудников уголовно-исполнительной системы в напряженный для всех предновогодний период проводят психологи УФСИН России по Смоленской области.

В процессе работы они предлагают (в том числе сотрудникам отдела специального назначения) переключиться и отвлечься от выполнения служебных задач, решая различные головоломки.

Давно доказано, что этот процесс приносит огромную пользу человеку на любом этапе его жизни, поскольку регулярная тренировка мелкой моторики, а также смена характера умственной деятельности – один из ключей к долголетию.

Сотрудникам предлагается собрать цельную картинку из ее частей, сложить кубик из змейки, разобрать и собрать железные детали головоломки. При кажущейся простоте этих заданий, участникам занятия приходится немало поломать голову над их решением.

- Чтобы собрать сложную головоломку, - отмечает старший психолог психологической службы УФСИН России по Смоленской области Марина Крупенькина, - необходимо погрузиться в нее с головой и забыть про все остальное. Перебирание мелких фрагментов и концентрация на головоломке, помогает отвлечься от тревоги, расслабиться и снизить текущий стресс. Такие абстрактные пространственные задачки помогают находить правильные решения в сложных жизненных ситуациях, что особенно актуально в «горячую» пору подготовки годовых отчетов.